Фитнес һәм һаулыҡ Xeshape менән
Xeshape ярҙамында энергия һәм йәшәү көсө күтәрелеүен тойорға - һеҙҙең шәхси фитнес-ярҙамсы һәм туҡланыу буйынса консультант.
Тормошта Xeshape нисек ярҙам итә
Xeshape һеҙгә тулы фитнес-план бирәсәк, ғилми тәҡдимдәр менән нығытылған һеҙҙең физик әҙерлекте күтәреү һәм һеҙҙең эмоциональ күрһәткестәрҙе яҡшыртыу аша сәләмәт тормош алып барыу.
Уҡытыу программалары .
Көнлөк фитнес-план менән алдынғы уҡытыу программалары физик күрһәткестәрҙе яҡшыртыу өсөн һеҙгә һөҙөмтәгә өлгәшергә ярҙам итәсәк.
Туҡланыу программалары
Xeshape һеҙгә уңайлы һәм оптималь меню менән тәьмин итеү өсөн һеҙҙең шәхси үтенес, шулай уҡ һеҙҙең өсөн һәр ризыҡтан калория иҫәпләйәсәк.
Тигеҙ интенсивлыҡ
Xeshape темпы төҙөй һеҙҙең тренировкалар тигеҙ темпта, һеҙгә тиҙ яраҡлашырға һәм аҙым һайын алға китеш мөмкинлек бирә.
Үҙеңә дау ҡуй
Дүшәмбенән күнекмәләр башлайым тип вәғәҙә биреүҙе онот. Бында һәм хәҙер үк Xeshape менән күнекмәләр башлағыҙ - был еңел һәм һөҙөмтәле.
Xeshape ҡушымтаһы кем өсөн тәғәйенләнгән?
Xeshape йәшенә һәм енесенә ҡарамаҫтан, теләһә ниндәй кеше өсөн тәғәйенләнгән. Һеҙ үҙегеҙ өсөн индивидуаль уҡытыу программаһын һайлай алаһығыҙ, һеҙҙең шәхси үтенес нигеҙендә.
3 дәрес кимәле
Тренировкалар һеҙҙең физик әҙерлек кимәленә ҡарап кимәлдәргә бүленә: башланғыс, урта, профессиональ.
Эмоциональ фон
Психик һаулыҡ туранан-тура физик һаулыҡҡа бәйле. Тәнегеҙҙе насос менән һурҙырғанда, рухығыҙҙы һәм аҡылығыҙҙы насос менән һурҙырығыҙ.
Фән ярҙамында
Күнекмәләр заманса техниканы иҫәпкә алып төҙөлгән, фәнни тикшеренеүҙәр һәм база менән раҫланған.
Xeshape менән яңы йәшәү көсө ала.
Физик эшмәкәрлек һәм эмоциональ һаулыҡ – бер-береһенә бәйле ҡиммәттәр. Ә береһе ни тиклем үҫешкән булһа, икенсеһе шул тиклем яҡшыраҡ эшләйәсәк. Шулай итеп, шөғөлләнегеҙ һәм илһамланығыҙ.
0 M+
Йөкләү
0 K+
Рецензиялар
Xeshape менән беренсе аҙым ауырлығын хәл итеү
Тренировкаларҙы тигеҙ башлағыҙ
Яйлап күнекмәләр процесына сумырға һәм яйлап темпты арттырырға. Xeshape һыу инеү өсөн максималь уңайлыҡ бирәсәк.
Программаларҙың төрлөлөгө .
Үҙегеҙгә оҡшағанын һайлағыҙ. Был һуҙыу, көс тренингы йәки кардиотренинг булыуы мөмкин. Һәр кемгә шөғөлләнергә эш табылыр.
Xeshape менән туҡланыу ярҙамы
Шәхси туҡланыу планы алырға, калорияларҙы иҫәпләргә. Сөнки физик эшмәкәрлектең сифаты туранан-тура аҙыҡ-түлеккә бәйле.
Xeshape скриншоты
Ҡарағыҙ, Xeshape ниндәй күренә һәм нимә тәҡдим итә был визуаль демо.
Xeshape системаһына талаптар
Xeshape ҡушымтаһы дөрөҫ эшләһен өсөн Android 5.0 йәки унан юғарыраҡ версияһында эшләгән ҡоролма, шулай уҡ ҡоролмала кәмендә 30 МБ буш урын булырға тейеш. Бынан тыш, ҡушымта түбәндәге рөхсәттәрҙе һорай: фото/медиа/файлдар, һаҡлау.