Xeshape-па фитнес тата сывлӑх
Xeshape - хӑвӑрӑн харпӑр хӑй фитнес-ассистенчӗ тата апатлану енӗпе ӗҫлекен консультант пулӑшнипе вӑй-халпа чӗрӗлӗх ҫӗкленнине туйӑр.
Xeshape пурнӑҫра мӗнле пулӑшать
Xeshape сире сывӑ пурнӑҫ йӗрки урлӑ сирӗн ӳт-пӳ ҫирӗплӗхне ӳстерме тата кӑмӑл-туйӑм ӗҫне лайӑхлатма пулӑшакан тулли фитнес-планпа тивӗҫтерӗ.
Вӗрентӳ программисем
Ӳт-пӳ ӗҫне лайӑхлатма 30 кунлӑх фитнес-планпа ҫӳллӗ шайри тренировка программисем сире результатсем патне ҫитме пулӑшӗҫ.
Апатлану программисем
Xeshape сире хӑвӑрӑн уйрӑм ыйтусем тӑрӑх меллӗ те оптималлӑ меню парӗ, ҫавӑн пекех сирӗншӗн кашни апат-ҫимӗҫри калорисене шутласа парӗ.
Пӗр тикӗс хӗрӳлӗх
Xeshape сирӗн тренировкӑсен хӑвӑртлӑхне пӗр тикӗс хӑвӑртлӑхпа ӳстерет, ҫакӑ сире хӑвӑрт хӑнӑхма тата утӑм хыҫҫӑн утӑм тума май парать.
Хӑвна ху чӗнсе пӑх
Тунтикун тренировкӑна пуҫлама сӑмах пани ҫинчен манӑр. Кунта тата халех Xeshape-па тренировкӑсене пуҫлӑр - ҫӑмӑл та тухӑҫлӑ.
Xeshape приложени кам валли хатӗрленӗ?
Xeshape кирек хӑш ҫын валли те, ҫулне тата арлӑхне пӑхмасӑрах, хатӗрленӗ. Хӑвӑр ыйтнине кура хӑвӑр валли уйрӑм вӗрентӳ программине суйласа илме пултаратӑр.
3 урок шайӗ
Тренировкӑсене сирӗн ӳт-пӳ ҫирӗплӗхӗн шайне кура шайсем ҫине пайлаҫҫӗ: пуҫлакан, вӑтам, профессионал.
Эмоциллӗ фон
Сирӗн психика сывлӑхӗ сирӗн ӳт-пӳ сывлӑхӗнчен тӳрремӗнех килет. Ӳт-пӗве ҫӗкленӗ май чун-чӗрене те, ӑс-тӑна та ҫӗклесе пырӑр.
Ӑслӑлӑх пулӑшнипе
Хӑнӑхтарусене наука тӗпчевӗсемпе тата никӗсӗпе ҫирӗплетнӗ хальхи техникӑна шута илсе хатӗрленӗ.
Xeshape-па пӗрремӗш утӑмри йывӑрлӑха татса пани
Тренировкӑсене йӗркеллӗн пуҫлӑр
Тренировка процесне майӗпен путӑр, хӑвӑртлӑха майӗпен ӳстерӗр. Xeshape шыва сикме чи пысӑк хӑтлӑх кӳрӗ.
Тӗрлӗ программӑсем
Хӑвӑра мӗн килӗшет, ҫавна суйласа илӗр. Ку вӑл — тӑсӑласси, вӑй-хал тренировки е кардио тренировки пулма пултарать. Кашниех мӗн те пулин тумалли тупӗ.
Xeshape-па апатлану пулӑшӑвӗ
Персоналлӑ апатлану планне илӗр, калорисене шутласа пӑхӑр. Мӗншӗн тесен физкультура пахалӑхӗ апат-ҫимӗҫрен тӳрремӗнех килет.
Xeshape скриншочӗсем
Xeshape мӗнле курӑннине тата вӑл мӗн сӗннине ҫак визуаллӑ демо-версире пӑхӑр.
Xeshape системин требованийӗсем
Xeshape приложени тӗрӗс ӗҫлетӗр тесен, сирӗн Android 5.0 е унтан ҫӳлерех версиллӗ хатӗр пулмалла, ҫавӑн пекех хатӗр ҫинче сахалтан та 30 МБ пушӑ вырӑн пулмалла. Унсӑр пуҫне, приложени ҫак ирӗксене ыйтать: сӑнӳкерчӗк/медиа/файлсем, упрамалли вырӑн.