Kusala ngolo mpi mavimpi ya mbote ti Xeforme
Kuwa ngolo mpi ngolo ya luzingu na lusadisu ya Xeshape - nsadisi na nge mosi ya ke sadisaka nitu mpi ke pesaka bandongisila na mambu ya madia.
Mutindu Xeshape ke sadisaka na luzingu .
Xeshape ta pesa nge plan ya mvimba ya kukumisa nitu ngolo, yina me simbama na bandongisila ya siansi sambu na kutomisa ngolo ya nitu na nge mpi kutomisa mawi na nge na nzila ya luzingu ya mbote.
Baprograme ya formasio
Baprograme ya formasio ya zulu ti plan ya kukumisa nitu ngolo bilumbu 30 sambu na kutomisa kisalu ya nitu tasadisa nge na kubaka bambuma ya mbote.
Baprograme ya madia
Xeshape ta pesa nge menu ya mbote mpi ya mbote sambu na mambu yina nge ke lomba, mpi yandi ta tanga mpi kalori yina kele na konso madia sambu na nge.
Kukonda ngolo
Xeshape ke tungaka vitesi ya bisalu na nge na vitesi ya mbote, yo ke pesaka nge nzila ya kuyikana nswalu mpi ya kukwenda na ntwala kitambi na kitambi.
Kuditula na mpasi
Vila ve kupesa lusilu ya kuyantika formation na kilumbu ya zole. Banda kulonguka awa mpe ntangu yayi na Xeshape - yau kele pete mpe ke buta mbutu.
Banani bo me yidika sambu na Xeshape?
Xeshape me salama samu na konso muntu, ata yandi kele na mvula to bakala to kento. Nge lenda pona programe ya formasio mosi-mosi sambu na nge mosi na kutadila mambu yina nge mosi-mosi ke lomba.
Nivo ya malongi 3
Ba exercices ke kabuanaka na ba niveau na kutadila niveau ya ngolo ya nzutu na nge : muntu ya luyantiku, muntu ya kati-kati, muntu ya kisalu.
Mawi ya muntu me yelaka
Mavimpi na nge ya mabanza ke tadila mbala mosi mavimpi na nge ya nitu. Ntangu nge ke pompa nitu na nge, pompa mpeve mpi mabanza na nge.
Siansi ke sadisaka
Bau kesala bisalu na kutalaka ba tekiniki ya bilumbu yayi, yina mendimama na bansosa ya siansi mpe na ba fondement.
Kuyidika mpasi ya kitambi ya ntete ti Xeshape .
Banda kusala ngalasisi na nge mbote .
Kudipesa malembe-malembe na formasio mpi kumatisa vitesi malembe-malembe. Xeforme ta pesa kikesa ya kuluta mingi ya kubwa na masa.
Baprograme ya mutindu na mutindu .
Pona mambu yina me fwana sambu na nge. Yau lenda vanda kutandula nitu, kusala ngalasisi ya ngolo to kusala ngalasisi ya cardio. Konso muntu tazwa kima ya kusala.
Lusadisu ya madia na Xeshape .
Baka pula ya madia ya nge me yidika sambu na nge, tanga kalori. Sambu kikalulu ya kusala kisalu ya nitu ketadila mbala mosi madya.
Bafoto ya ecran ya Xeforme
Tala mutindu Xeshape ke monana mpi mambu yina yo ke pesa na nsadisa ya demo yai ya ke monana.
Mambu ya bo ke lombaka sambu na ngidika ya Xeshape
Sambu application Xeshape kusala mbote, nge fwete vanda ti apareyi yina kele ti Android 5.0 to na nima, mpi kisika ya mpamba kiteso ya 30 MB na apareyi yina. Diaka, application ke lombaka nswa yai: foto/bansangu/bafishe, kubumba.