Fitness na santé na Xeshape .
A yeke nzoni e sara kua na Xeshape - zo ti mungo maboko na e ti sara sport nga na zo ti mungo wango na e na ndö ti kobe.
Tongana nyen la Xeshape ayeke mû maboko na yâ ti fini .
Xeshape ayeke mû na mo mbeni plan ti lekengo tele kue, so awango ti senda-ye amû maboko na ni ti kono yâ ti ngangu ti tele ti mo nga ti sala si mo duti na nzoni bibe na lege ti mbeni nzoni dutingo.
Aprogramme ti formation .
Akota kapa ti fango ye so ayeke na mbeni plan ti salango ye ti tele ti zo teti lango 30 ti sala si tele ti mo aga nzoni ayeke mû maboko na mo ti wara aye ti nzoni.
Aprogramme ti kobe .
Xeshape ayeke mû na mo mbeni menu so ayeke nzoni nga so ayeke nzoni mingi ndali ti ye so mo oko oko ahunda, nga lo yeke diko nga acalorie so ayeke na yâ ti kobe oko oko ndali ti mo.
Intensité ti lisse
Xeshape ayeke leke yâ ti angia ti mo na mbeni lege so ayeke ngangu pëpe, na a mû lege na mo ti changé hio nga ti gue na li ni kete kete.
Defi ti mo wani .
Girisa pëpe ti mû zendo ti to nda ti mandango ye na lundi. Komanse ti sara formation ge na fadeso na Xeshape - a yeke ngangu pëpe nga a yeke lë lengo.
Azo wa la ayeke sara kua na application ti Xeshape?
A leke Xeshape ndali ti zo kue, atâa ngu ti lo wala koli wala wali ti lo ayeke so wa. Mo lingbi ti soro mbeni programme ti fango ye na zo oko oko teti mo mveni na lege ti ye so mo oko oko ahunda.
3 niveau ti leçon
A kangbi yâ ti a-entraînement ni na yâ ti a-niveau alingbi na nivo ti seni ti mo: débutant, intermédiaire, professionnel.
Azo so ayeke na yâ ti bibe .
Santé ti li ti mo aluti mbilimbili na ndo ti seni ti mo ti mitele. Na ngoi so mo yeke pompe tere ti mo, pompe yingo nga na bibe ti mo.
Science amû maboko na ni .
A leke a-exercice ni na bango na nene ni akode ti ngoi ti e, so gingo nda ti ye ti senda-ye nga na aye so aluti na ndo ni afa so tënë ni ayeke tâ tënë.
Ga na fini ngangu na Xeshape.
Salango ye ti tele nga na seni ti bibe ayeke aye so ague oko. Na tongana mbeni oko ni amaï mingi, mbeni oko ni ayeke sala kusala nzoni mingi. Tongaso, sara entraînement na wara yingo vulu.
0 M+
Chargement
0 K+
A-avis
Ti leke kpale ti kozo kapa ni na Xeshape .
Komanse ti sara a-entraînement ti mo nzoni .
Yeke na yeke, mo yôro tele ti mo na yâ ti fango ye ni na yeke yeke mo kono yâ ti loro ni. Xeshape ayeke mû ande na e kota dengo bê.
Aprogramme nde nde .
Soro ye so alingbi na mo. Ye so alingbi ti duti sarango étirement, sarango ngangu wala sarango cardio. Zo oko oko ayeke wara ande mbeni ye ti sara.
A yeke mû maboko na azo ti wara kobe na Xeshape .
Gi mbeni plan ti kobe so a leke ni ndali ti mo, diko wungo ti acalorie. Ngbanga ti so nzoni salango ye ti tele aluti gi na ndo kobe.
A-écran ti Xeshape .
Bâ ye so Xeshape ayeke sara nga na aye so lo yeke mû na yâ ti démonstration visuel so.
A hunda ti tene a leke Système ti Xeshape .
Ti tene application ti Xeshape asara kua nzoni, a lingbi mo duti na mbeni appareil so ayeke na version ti Android 5.0 wala so ayeke na nduzu, nga na mbeni place so ayeke senge kamême 30 MB na ndö ti appareil ni. Na ndo ni, application ni ahunda ti wara aye so: foto/média/fichier, ndo ti batango ye.