Siha na Afya na Mudape
Jisikie kuongezeka kwa nishati na uchangamfu kwa usaidizi wa Xeshape - msaidizi wako wa mazoezi ya mwili na mshauri wa lishe.
Jinsi Pentekoste inasaidia maishani
Xeshape itakupa mpango kamili wa siha, unaoungwa mkono na mapendekezo ya kisayansi ili kuimarisha utimamu wako wa kimwili na kuboresha utendaji wako wa kihisia kupitia mtindo wa maisha wenye afya.
Programu za mafunzo
Programu za mafunzo ya hali ya juu na mpango wa mazoezi ya mwili wa siku 30 ili kuboresha utendaji wa mwili zitakusaidia kufikia matokeo.
Mipango ya lishe
Xeshape itakupa menyu inayofaa na bora kwa ombi lako la kibinafsi, na pia itakuhesabu kalori kutoka kwa kila sahani.
Ukali wa laini
Xeshape huunda kasi yako ya mafunzo kwa kasi laini, hukuruhusu kuzoea haraka na kuendelea kwa hatua.
Changamoto mwenyewe
Sahau kuhusu kuahidi kuanza kufanya mazoezi Jumatatu. Anza mafunzo hapa na sasa ukitumia Xeshape - ni rahisi na yenye tija.
Je, programu ya Xeshape imekusudiwa nani?
Xeshape imeundwa kwa ajili ya mtu yeyote, bila kujali umri na jinsia. Utakuwa na uwezo wa kuchagua programu ya mafunzo ya mtu binafsi kulingana na ombi lako binafsi.
3 ngazi ya madarasa
Mazoezi yamegawanywa katika viwango kulingana na kiwango chako cha usawa: anayeanza, wa kati, mtaalamu.
Mandharinyuma ya kihisia
Afya yako ya akili moja kwa moja inategemea afya yako ya mwili. Wakati wa kusukuma mwili wako, pampu roho na akili yako.
Inaungwa mkono na Sayansi
Mazoezi yanatengenezwa kwa kuzingatia mbinu za kisasa zilizothibitishwa na utafiti wa kisayansi na data.
Kutatua Tatizo la Ugumu wa Hatua ya Kwanza naXeshape
Anza mafunzo yako polepole
Hatua kwa hatua jitumbukize katika mchakato wa mafunzo na hatua kwa hatua uongeze kasi. Xeshape itatoa faraja ya juu zaidi ya kupiga mbizi.
Aina mbalimbali za programu
Chagua kile kinachokufaa zaidi. Hii inaweza kuwa kunyoosha, mafunzo ya nguvu au mafunzo ya Cardio. Kila mtu atapata cha kufanya.
Msaada wa lishe na Xeshape
Pata mpango wa chakula wa kibinafsi, hesabu kalori. Kwa sababu ubora wa shughuli za kimwili moja kwa moja inategemea chakula.
Picha za skrini wakatipe
Angalia jinsi Xeshape inavyoonekana na inatoa katika onyesho hili linaloonekana.
Mahitaji ya Mfumo wa Pentekoste
Ili programu ya Xeshape ifanye kazi ipasavyo, unahitaji kifaa kinachotumia toleo la Android 5.0 au toleo jipya zaidi, pamoja na angalau MB 30 za nafasi kwenye kifaa. Kwa kuongeza, maombi huomba ruhusa zifuatazo: picha/media/faili, uhifadhi.