Boitekanelo le boitekanelo ka Xeshape
Utlwa go tlhatloga ga maatla le matlhagatlhaga ka thuso ya Xeshape - mothusi wa gago wa go ikatisa mmele le mogakolodi wa phepo.
Ka fa Xeshape e thusang ka teng mo botshelong
Xeshape e tla go fa leano le le feletseng la go ikatisa mmele, le le tshegediwang ke dikgakololo tsa saense go godisa go ikatisa mmele ga gago le go tokafatsa tiragatso ya gago ya maikutlo ka mokgwa wa botshelo o o itekanetseng.
Mananeo a katiso
Dithulaganyo tsa katiso tse di tsweletseng tse di nang le thulaganyo ya go ikatisa mmele ya malatsi a le 30 go tokafatsa go dira ga mmele di tla go thusa go fitlhelela dipholo.
Mananeo a dikotla
Xeshape e tla o fa menyu o loketseng le o loketseng bakeng sa kopo ya hao ka bomong, mme hape e tla o bala dikhalori ho tswa ho sejana se seng le se seng bakeng sa hao.
Bogale jo bo borethe
Xeshape e aga lebelo la go itshidila ga gago ka lobelo lo lo borethe, e go letla go tlwaela ka bonako le go gatela pele kgato ka kgato.
Ikgwetlhe
Lebala ka go solofetsa go simolola katiso ka Mosupologo. Simolola go ikatisa fa le jaanong ka Xeshape - go bonolo e bile go na le matswela.
Tiriso ya Xeshape e diretswe bomang?
Xeshape e diretswe motho mongwe le mongwe, go sa kgathalesege dingwaga le bong. O ka itlhophela thulaganyo ya katiso ka bongwe go ikaegilwe ka kopo ya gago ka bongwe.
Maemo a le 3 a dithuto
The workouts di arotswe ka maemo ho itšetlehile ka boemo ba hao ba ho ikoetlisa 'meleng: qalang, mahareng, setsebi.
Lemorago la maikutlo
Botsogo jwa gago jwa tlhaloganyo bo ikaegile ka tlhamalalo ka botsogo jwa gago jwa mmele. Fa o ntse o pompa mmele wa gago, pompa moya le tlhaloganyo ya gago.
E tshegediwa ke Saense
The dithutiso di ntshetswa pele ho nahanela mekhoa ea kajeno, e netefaditsweng ke lipatlisiso tsa saense le botlaaseng.
Go rarabolola bothata jwa kgato ya ntlha ka Xeshape
Simolola go itshidila mmele ka thelelo
Ka iketlo ineela mo thulaganyong ya katiso mme ka iketlo o oketse lebelo. Xeshape tla fana ka palo e kahodimodimo qoela matšeliso.
Diporokeramo tse di farologaneng
Tlhopha se se go tshwanelang. Seno e ka nna go otlolla mmele, go ikatisa ka maatla kgotsa go ikatisa ka cardio. Mongwe le mongwe o tla bona sengwe se a ka se dirang.
Thuso ya phepo ka Xeshape
Fumana leano la phepo e itebagantseng le wena, bala dikhalori. Ka gonne boleng jwa go itshidila mmele bo ikaegile ka tlhamalalo ka dijo.
Ditshwantsho tsa sekerini sa Xeshape
Bona gore Xeshape e lebega jang le gore e naya eng mo pontshong eno ya pono.
Ditlhokego tsa Tsamaiso ya Xeshape
Gore tiriso ya Xeshape e dire sentle, o tshwanetse go nna le sediriswa se se dirisang mofuta wa Android wa 5.0 kgotsa o o kwa godimo, mmogo le bonnye 30 MB ya sebaka se se sa duelelweng mo sedirisweng. Mo godimo ga moo, tiriso e kopa ditetlelelo tse di latelang: senepe/bobegakgang/difaele, polokelo.